東京・恵比寿にある癒しのサロン“ブリスティア サロン”
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ハーブ辞典 バレリアン
バレリアン
バレリアン
バレリアン
和名・科名
西洋カノコソウ・オミナエシ科
 
部位
 
主な使用方法
浸剤・カプセル・チンキ剤・ハーブティー
 
特徴
このハーブに含まれている"バレポトリアツム"は、中枢神経に対しての鎮静効果が高いことで知られています。「天然の鎮静剤」といわれ、特に神経の緊張を和らげる効果があり、不安、神経過敏、不眠などに効果的と言われています。また、本当に疲れている人には疲労回復の効果があった等、さまざまな研究で報告されています。筋肉の緩和作用もあると言われ、頭痛、生理痛などにも活用されています。

注)多量摂取・長期連用注意。妊娠中注意。抗鬱薬の飲用者は使用注意。
 
長期使用 多量摂取 高血圧の方 てんかんをお持ちの方 妊娠中の方 授乳中の方
使用に注意が必要 使用NG 使用OK 使用OK 使用に注意が必要 使用OK
少量(1日ティースプーン1杯以下)・短期間(1週間以内)、又はブレンドハーブティーでの使用に限る。
 
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